কোয়েল পাখির ডিম
জাতীয়
স্বাস্থ
কোয়েল পাখির ডিমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
কোয়েলের ডিম বেশ সুস্বাদু। কোয়েলের ডিমের পুষ্টিমান বেশি। পৃথিবীতে যত প্রকার খাদ্য উপযোগী ডিম আছে তার মধ্যে কোয়েল পাখির ডিম গুণে মানে এবং পুষ্টিতে সর্বশ্রেষ্ঠ। কারণ, অন্যান্য ডিমের তুলায় কোয়েলের ডিম প্রোটিন, ফসফরাস, আয়রন, ভিটামিন- এ, বি-১, বি-২ এর পরিমাণ তুলনামুলকভাবে বেশি। একটি কোয়েলের ডিমে যে পরিমান পুষ্টি উপাদান থাকে- ক্যালরিঃ ১৪ ফ্যাটঃ ১ গ্রাম […]
Read More